Ako je to vlastne s chudnutím a športom, respektíve s diétami a pravidelnou pohybovou aktivitou? Vieme, že v mnohých prípadoch tieto dve veci k sebe viac než patria a sú jedna bez druhej neodmysliteľné. Aj napriek tomu však existuje diéta, ktorý dokáže priniesť očakávané výsledky aj bez toho, aby sme cítili hlad a aby sa k nej musel neodmysliteľne pridať pravidelný pohyb a šport. A je ňou ketodiet Prodietix.

Tento typ diéty teda nie je odkázaný na pohybové faktory, ale samozrejme je pravda, že celý proces dokážu urýchliť. Ak ich do diéty zapojíte, je to len výhoda, hoci počas prvej a druhej fázy nie je odporučené začať  s novým športom a pohybovými aktivitami, na ktoré vaše telo doteraz nebolo zvyknuté. Ako však bolo spomenuté, pohybové činnosti dokážu ketózu ešte viac zefektívniť, respektíve urýchliť. Existujú konkrétne aktivity, ktoré sú pre tento účinok odporučené. Aké to sú?

žena s ružovým bicyklom

V stručnosti spomeňme že ide primárne o tie, čo sa radia do kategórie aeróbnych, čiže tie, ktoré pracujú so zdravou konverziou kyslíka. Väčšinou vravíme o individuálnych športoch, na ktoré si dokáže zvyknúť aj človek bez väčšieho atletického nadania.

  • Je to napríklad chôdza až pomenší beh, bicyklovanie, plávanie, prípadne korčuľovanie alebo beh na lyžiach.

Avšak ketónová diéta je predovšetkým o stravovaní a konkrétne o percentuálnom pomere bielkovín, sacharidov a tukov, pričom príjem sacharidov (hlavných energetických zdrojov) sa musí znížiť a nahradia ho bielkoviny, respektíve ketolátkyi. Naopak spomenuté sacharidy, resp. ich vyšší príjem by dokázal ketózu výrazne narušiť.

bagety, dievča

Je vlastne logické, že pri takomto stravovaní sa musíme vyhnúť zbytočným sladkostiam, cukrovinkám, sladkým limonádam a podobne. Je to ale aj taký obyčajný rožok, ktorý je plných sacharidov a tým pádom by vedel účinné chudnutie narušiť, rovnako tak napríklad aj jedno pivo.